فواید و مضررات ورزش پیلاتس
فواید ورزش پیلاتس
ورزش پیلاتس فواید بیشماری دارد. این روش برای سفت کردن شکم ، ران ها و باسن بسیار مفید است و وضعیت ، انعطاف پذیری ، تنفس ، تعادل ، هماهنگی اعضا و حرکات را بهبود داده و باعث افزایش انرژی، بهبود جریان خون، افزایش قدرت ايمني بدن و افزایش نشاط روحی می شود.
[ بازدید : 101 ] [ امتیاز : 3 ] [ امتیاز شما : ]
ادامه مطلب